Aujourd'hui une petite vidéo avec quelques techniques pour soulager vos lombaires!

Je ne suis pas une pro de la vidéo, je le répète, ce n'est pas parfait mais c'est pour vous donner quelques outils pour vous soulager en cas de douleurs!

Vous y trouverez des astuces, des étirements, une mobilisation, et une technique d'auto-massage