Coucou à tous!

Si vous avez mal aux cou vous êtes au bon endroit!!!

En ce dimanche ensoleillé, je vous propose une petite vidéo sur les techniques neuro-dynamiques!

Qu'est ce que c'est?

Ce sont des techniques de mobilisation des nerfs, on fait bouger les nerfs et on les met en tension (c'est pour ça que ça tire!)

Pour qui?

Pour tous ceux qui ont des douleurs au niveau cervicales et qui ont parfois des lancements dans les bras et les mains (sous forme de douleurs, fourmillements, engourdissement voire perte de force).

On fait les mouvements une dizaine de fois (10 c'est bien, 15 c'est mieux!). On peut le faire en musique, on peut le faire où l'on veut!!

Bonne journée à tous!

PS: Si vous avez un souci de canal carpien, les exercices du nerf médian sont de bon exercices pour vous aussi!

A bientôt et... Restez chez vous!