Bonjour à tous! Aujourd'hui je pense à ceux qui ont des douleurs au niveau du cou!

Une courte vidéo pour vous montrer quelques petites astuces pour un auto-massage! Vous pouvez bien entendu faire un massage plus long, le but est que vous ayez les techniques!

Pour la pression à exercer, c'est vous qui modulez en fonction de votre sensibilité!

NB: Les derniers mouvements réalisés où l'on fait le double menton en ramenant les épaules vers l'arrière ne sont pas les plus glamour (oui je sais!) mais ils vous permettront de vous grandir, de vous déplier pour améliorer votre posture!